broken image

red paper plane

.

    • Начало
    • "Дизайн шампиони" 2025/2026
    • За родители
    • Бюлетин
    • Фондация
    • Екип
    • English
    • …  
      • Начало
      • "Дизайн шампиони" 2025/2026
      • За родители
      • Бюлетин
      • Фондация
      • Екип
      • English
    broken image

    red paper plane

    .

      • Начало
      • "Дизайн шампиони" 2025/2026
      • За родители
      • Бюлетин
      • Фондация
      • Екип
      • English
      • …  
        • Начало
        • "Дизайн шампиони" 2025/2026
        • За родители
        • Бюлетин
        • Фондация
        • Екип
        • English
      broken image

      14 начина да говорим с децата си за тъгата (а и за всяка друга емоция)

       

      Цвети Камова, Red Paper Plane

      Емоциите са онова, което ни прави хора (заедно с грешките, най-често провокирани от тях). Разговорите с децата за това, което чувстваме и усещаме, са в основата на изграждането им като балансирани, способни и щастливи хора.

      Ежедневните ситуации у дома и в клас са прекрасен момент да разгледаме някоя емоция отблизо. Но освен обичайните “Как си?” и “Защо така се чувстваш?”, можем да навлезем в повече дълбочина - и така ще имаме значително по-добър резултат.

      Когато правя седмичните предизвикателства за емоциите, изграждам въпросите за дискусия така, че да обхвана всички нейни аспекти. Така се стремя да помогна на родителя и учителя да поговорят по-задълбочено за нея, а заедно с това и да изградят подкрепяща и спокойна среда, в която тези разговори да се случват естествено. Защото това как говорим за една емоция с децата определя дали те ще искат да говорят за емоциите си по принцип.

      Ето пример с “Острова на тъгата”, който предстои да посетим този петък:

      1. Какво е тъгата: Обсъдете как всеки от вас усеща тъгата и как това усещане може да е различно при всеки един човек.
      2. Чести причини: Поговорете за различни ситуации или събития, които могат да ни правят тъжни.
      3. Тъгата и други емоции: Сравнете тъгата със сходни емоции, за да видите дали ги различавате - като самота, гняв, страх, разочарование.
      4. Тъгата отвън и отвътре: Поговорете как чувствате тъгата вътре във вас и как телата ни показват, че сме тъжни. А как можем да разберем, че някой друг е тъжен?
      5. Да споделим за тъгата си: Важно ли е да поговорим с някого, когато сме тъжни? Или е по-добре да скрием емоциите си, особено когато са негативни? Защо “да” или “не”?
      6. Собствени истории: Нека всеки разкаже за момент, когато се е почувствал тъжен и какво е предизвикало тези чувства.
      7. Метафора: Измислете силна, позната на децата метафора, с която можете да визуализирате емоцията. За предстоящия "Остров на тъгата" ще използвам метафората с пъзел, за да обясня, че тъгата е само едно парче, което прави пъзела на емоциите ни пълен и без която картината няма да е завършена.
      8. Механизми за справяне: Дайте идеи за добри начини да се справите с тъгата, като да поговорите с някого или да се ангажирате с любимо занимание.
      9. Тъгата във филми и книги: Сетете се за герои от познати филми и книги, които са се чувствали тъжни и поговорете как са се справили с емоциите си.
      10. Подкрепата е ключова: Обсъдете важната роля на търсенето на помощ от приятели, роднини или учители, когато усещаме тъга. А знаем ли кога и как да потърсим подкрепа? Винаги подчертавайте важността на споделянето и търсенето на подкрепа от близки хора.
      11. Преходност на емоцията: Обърнете внимание, че тъгата, както и всяка една емоция, са временни и обсъдете какво помага, за да премине по-бързо.
      12. На какво ни учи тъгата: Поговорете за това учи ли ни тъгата на нещо за нас самите и за другите хора? А преодоляването на предизвикателства, които са ни натъжили може ли да ни помогне да пораснем по-силни и по-уверени от преди?
      13. Животните и тъгата: А изпитват ли животните тъга? Как си личи? А какво може да я е провокирало? Споделете лични истории, ако имате.
      14. Контраст с радостта: Обърнете внимание колко е важно да забелязваме и отбелязваме щастливите мигове в живота ни тогава, когато ни се случват и да не ги приемаме за даденост или нещо обикновено. Тъгата ни кара да ценим още повече хубавите мигове.

      Негативните емоции са по-особени. Имаме тенденцията да ги оставяме скрити, дори малко да ни е срам от тях - сякаш повреждат пъзела на живота ни с тъмните си цветове. А без тях ярките нюанси ще се слеят и картината ни ще е лишена от дълбочина и контраст.

      Затова е изключително важно да създадем спокойна среда у дома или в клас, в която децата да усетят сигурност, докато говорим по темата за негативните емоции - и за емоциите по принцип. А това най-често означава възрастният да направи първата крачка - и по-горе имаме 14 начина да направим това.

      Кой от тях ще опитате още утре?

       

      👉 Ако искате да научите повече за "Острова на тъгата" и още 24 детски емоции, включете се в безплатното ни седмично предизвикателство “Морето на емоциите” - идва по имейл всеки петък за над 600 участника.

       

      Previous
      “Отличник или не?” - това е въпросът
      Next
      За образователната система всички деца са равни. Дали?
       Return to site
      Cookie Use
      We use cookies to improve browsing experience, security, and data collection. By accepting, you agree to the use of cookies for advertising and analytics. You can change your cookie settings at any time. Learn More
      Accept all
      Settings
      Decline All
      Cookie Settings
      Necessary Cookies
      These cookies enable core functionality such as security, network management, and accessibility. These cookies can’t be switched off.
      Analytics Cookies
      These cookies help us better understand how visitors interact with our website and help us discover errors.
      Preferences Cookies
      These cookies allow the website to remember choices you've made to provide enhanced functionality and personalization.
      Save