"Изкуството на спокойните дни" - Ниво 2
Нов 4-седмичен онлайн курс на живо за всички родители, преминали Ниво 1 заедно с нас
Здравейте и добре дошли в новия курс на Red Paper Plane и Тея Иванова-Гиларди за всички, които бяха с нас в ниво 1 - “Изкуството на спокойните дни”.
В първия курс поставихме акцента върху вашата лична майндфулнес практика, за да може всеки от участващите родители да разбере през собствения си опит и преживяване какво е майндфулнес и какви са различните начини да го практикуваме.
В това следващо Ниво 2 ще продължим да работим върху личната практика, но към нея ще добавим и различни идеи и начини, по които да споделим майндфулнес с децата. Заедно ще откриваме пътя, по който майндфулнес може да достигне първо до нашите деца, а по нататък и до партньори и по широк семеен и приятелски кръг по забавен и приятен начин.
Какво ще ви даде Ниво 2?
Курсът е за всички, преминали през основния курс по майндфулнес за начинаещи “Изкуството на спокойните дни” или през друг курс, в който са изградили основа на личната си практика по майндфулнес.
Основната цел на този курс от Ниво 2 е да надгради личните ни умения по майндфулнес и да ни даде нови умения за използване на майндфулнес в семейна среда и по специално с нашите деца. Искаме да предадем на родителите необходимите знания и умения и да ги мотивираме да използват творчески майндфулнес в общуването с децата. Така родителите ще бъдат първият ролеви модел, който учи децата на майндфулнес. А ние твърдо вярваме, че майндфулнес е една от много важните стъпки към доброто психическо здраве на нашите деца.
Ще разглеждаме заедно кои конкретни практики и техники можем да използваме в различни ситуации и как те могат да ни помогнат. Този път домашните експерименти и предизвикателства ще включват споделяне и с децата.
В този курс ще направим и първо запознанство с един от най-съвременните подходи в психологията - ACT (Acceptance and Commitment Training, "Обучение за приемане и ангажиране") и ще разгледаме как той е релевантен и може да се приложи в трудната и деликатна материя на родителството заедно с майндфулнес.
Какво ви очаква в Ниво 2?
Курсът е организиран около четири седмични теми, които ще дискутираме на живо на онлайн срещите ни и ще практикуваме с упражнения. Всяка седмица по имейл ще получавате седмично предизвикателство по темата, което да ви държи във форма и да ви мотивира да вървите напред. Допълнително ще имате достъп до задълбочени материали по всяка тема, които да дадат повод за размисъл с теорията и науката на майндфулнес.
В рамките на курса ви очакват две специални бонус срещи:
- Среща с автора на “Mindfulness for Dummies” (2022) Шамаш Алидина, който ще представи изданието на книгата за българските читатели и ще представи и разкаже за майндфулнес в съвременния ни свят.
- Моригами - уикенд среща за цялото семейство (специална покана за децата!) в която ще разберем защо и как древното изкуство на оригами е по същество майндфулнес техника.
Кой ще води и обучава в Ниво 2?
Д-р Тея Иванова-Гиларди
Магистър по биология, Доктор по екология и опазване на околната среда, сертифициран горски учител (SFT), сертифициран коуч по майндфулнес (TMA) и учител по йога
Тея има 12 години опит в областта на науката (биология, екология и опазване на околната среда) и 5 години опит в областта на природозащитата като отговорник по комуникации и връзки с обществеността. Докато е в България, професионалната й кариера преминава през Българска академия на науките (БАН), Българското дружество за защита на птиците (БДЗП) и Природен парк Русенски Лом. След като се мести в Англия, Тея продължава кариерата си в London Wetland Center. Не след дълго се сертифицира като горски учител, като няколко години преподава в училища на деца в предучилищни и начални класове.
През следващите години Тея се отдава на майндфулнес, като се сертифицира и като международен коуч. В своята платформа Mind Roots тя изследва различни начини за практикуване, като мечтата й е да свързва хората и природата чрез майндфулнес практика на открито. Тея е и член на Teach Mindfulness Academy.
В момента Тея живее в Лондон със съпруга си и дъщеря си. В свободното си време много обича да чете книги и се занимава с градинарство и фотография. Обича всякакви пътешествия, но най-много я привличат високите планини.
Запишете се за Ниво 2 на онлайн курса "Изкуството на спокойните дни"!
Остават 14 места, ранното записване с отстъпка е до 20.10.
В Ниво 2 на курса получавате:
- 4 задълбочено разработени седмични теми
- Четири 90-минутни онлайн срещи на живо (+запис)
- 2 бонус срещи
- Седмични предизвикателства по всяка тема
- Допълнителни материали (схеми, постери, инфографики, аудио записи и подбрани неща за четене и гледане)
